Ostasiatisches Gesundheits- und Kräftigungsprogramm

Power Yoga basiert auf Elementen des Ashtanga-Yoga. In Kombination mit den Erkenntnissen westlicher Sportmedizin ist Power Yoga ein ganzheitliches Fitnesstraining und eine ideale Methode, ganz im Augenblick zu sein und eigene Gedanken zur Ruhe zur bringen. Somit ist Power Yoga Fitnesstraining und "meditation in action" zugleich. Regelmäßiges Üben führt durch Steigerung der mentalen Ausdauer und Energie dazu, den Alltag müheloser und stressfreier zu erleben.

Positive körperliche Trainingseffekte des Power Yoga sind die Steigerung der physischen Ausdauer und Beweglichkeit, die Stärkung der gesamten Muskulatur, die Formung der Figur sowie die Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates. Den Abschluss einer jeden Power Yoga Stunde bildet ein Entspannungsteil. Zu einem Probetraining sind Sie herzlich eingeladen.